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元気な血液で年越しを!

こんにちはサポーターいっちです

昨日はピカピカ100円玉の記事をご覧頂き、ありがとうゴザイマス^^
なかなか貴重な経験だったのかなあと思います。
画像を通じて皆さんにもピカピカ体験が出来ますように♪

さてさて、本日も出張中のお話。
仕事が午後の日があったので、午前中に渋谷の献血ルームへ行きました。
ヒカリエと東急百貨店
献血ルームの待合室から見た渋谷ヒカリエ。
まだ行ったことがありません^^;

献血前の血液検査で、血液の濃さが足らず献血できませんでした
こういうことは度々ありますし、気にすることはないのですが
帰り際にもらったチラシに興味深いことが書いてありましたので一部紹介します。

血液(ヘモグロビン)の濃さが足りないと、いわゆる貧血気味ということらしいのですが、
一日三食摂らない。
運動不足である。
毎日、お肉の赤身・魚介類・卵・大豆製品・乳製品を摂らない。
毎食ビタミン豊富な食材を摂らない。
ウーロン茶・紅茶・コーヒー・濃い緑茶などを食後30分以内に飲んでいる。
これらに当てはまると、うまく鉄分が摂取出来てない可能性があるのだそうです。

特に最後の飲み物の項、ほぼ毎回摂取してます^^;
これらの飲料は鉄分の吸収を抑えるタンニンが含まれているそうです。
鉄分摂取を気にするのであれば、食事と別に(もしくは食後30分以降)に飲むのが良いそうです。
知らなかった~

また、鉄分はお肉の赤身やレバー、アサリやしじみ・青魚に多く含まれているそうです。
で、ビタミンCと一緒に摂取するのが効果的らしいですよ。
知らなかった~

結局、仕事まで時間が空いたので前から行きたかった
東急渋谷前にある豆乳専門店「ミスタービーン
でチョコフロートを食べましたとさ
チョコフロート
チョコ豆乳のシャーベットに豆乳ソフトが乗っています。
しか~も!
タピオカをトッピングしてみました。
が…この日は寒くて体が冷え切っちゃいました~><


おすまし虎徹
あのね、このブログ書いているおばちゃん頭が弱いと思うの。
こんな寒い日に冷たいものを食べたら震えるに決まってるもの。BY、虎徹


うっ
仔猫に突っ込まれた

そうよねそうよね、健康的な情報と体を冷やす不健康な情報が混在してるもんね~

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テーマ : 健康で過ごすために
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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非公開コメント

No title

キャーっ!!
私、3・・・いや4個も当てはまっちゃうかもです(>_<)
でも貧血って言われたことないような
仕事前に献血行くいっちさんすごいですね^_^;
私怖くて行ったことないんです(汗)

チョコフロートおいしそう❤
熱い時に熱いものを食べるみたいに
寒い時にアイスとか食べるのも悪くないんだよ~
虎徹君♪

No title

知らなかった~!
こういうことで鉄分不足になったりするんですね
コーヒーは気にせず飲んじゃってる
今夜も食後すぐに飲んだし^_^;
運動不足はものすごいし
ビタミン豊富な、ってなかなか難しいですよね
少し気をつけないといけないですね

2匹の距離~おふみはいつもの?イスの上のベッド
なので距離はそんなに離れてないけど
平気みたいです(おふみの場所が上にあるから)

No title

いっちさん イロイロありがとぉございました~
今年は 仲良くしていただいてありがとぉ~
来年も どぉーぞヨロシクお願いします☆
良いお年をお迎えくださいねぇ~

No title

献血、せっかくのやさしい気持ち受けてもらえなくて残念だったにゃあ!
おねえは狂牛病の発生地域にいたってことで確か献血できないたみいなのにゃあ!
お食事中の飲み物、わんにゃんも胃液゛薄まっちゃうからちょびっと間あけた方がいいんだって。

あらためまして・・・
2013年、色々とありがとうございましたぁ!
仲よくしてくれてありがと!
よいお年をお迎えくださぁい!
Gaviちゃん年末のご挨拶に伺っちゃったのにゃあ!o(≧∇≦)oウワアイ

いつもコメントないないでごめんにゃ!

Re: obaobaさんへ

今年も沢山のコメントをありがとうゴザイマシタe-266

4個ですか?!
でも、飲み物については多くの方が当てはまるんじゃないかなあと思いますv-273
血液の濃さは、その日の体調によって左右するみたいなのであまり気にすることはないらしいですよ。

いつも考えなしで献血に行っちゃってます(汗)
1回、仕事前に献血して具合悪くなったことがありますが…それも体調次第のようですe-351

そそ!
この豆乳専門店はobaobaさんがお好きそうだなあと思いましたe-420
周りの人はホット豆乳とか飲んでましたよe-441

虎徹はまだオコチャマだから、こういう大人の楽しみが分からないですよね~e-264イヒヒ

Re: もちゅみさんへ

今年も沢山のコメントをありがとうゴザイマシタv-20
マイブログへのコメント数、もちゅみさんが№1ですv-315

レバーとかお肉の赤身はよく聞きますが、
緑黄色野菜やひじきは鉄分の吸収力が弱いそうなんです。

食べるときに飲み物は必要で、何でもいいのかと思っていたらとんでもない(@O@)
食事にお茶の類って最高の相性なのになぁ…

ふふふ^^
そんなに遠くない距離で、対照的な日向ぼっこが行われていたのですねv-411
来年もおふみくんとさっちゃんの奇妙な関係(?)を楽しみにしていますv-343

Re: サクさくさんへ

今年はお近づきになれたうえ、沢山のコメントをありがとうゴザイマシタv-307カンパ~イ

こちらこそ、お世話になりっぱなしで何も出来なくて(汗)
ニャンズ首輪は大変お待たせしてスミマセンでした><
あんな感じで宜しければ、またもらってやってくださいね^^

来年も宜しくお願いしますe-466
サクさくさんファミリーの皆さん、良いお年をお迎えくださいませe-420

Re: Gaviちゃんへ

今年はお近づきになれたうえ、沢山のコメントをありがとうゴザイマシタv-22

先日の献血不可は、日ごろの不摂生が祟ってしまったようです(恥)
おねえさんは、そうなんですねv-529
お友達にも該当者がいますが、それでも条件は緩和されたみたいですよね。

なるほどv-21
胃液が薄まる、というのは聞いたことありました!
ワンニャンちゃんもそうなんですねe-149メモメモ

Gaviちゃん、富士山からはるばるコメントくださってありがとうゴザイマスi-259
お邪魔するたびにお勉強させてもらったり、そうなんだ~と思わせることが書いてあったり、
サンキャッチャーやヘンプ、ロンパースがオサレだったり…いつもドーパミンが出まくっていますv-25

こちらこそ読み逃げばかりで失礼していますv-355
遊びに来ていただくだけで充分ありがたいんですよ~v-345

毎回丁寧なGaviちゃんブログ、来年も楽しみにしていますv-353
Gaviちゃん、おねえさん&おにいさん、どうぞ良いお年をお迎えくださいv-339
プロフィール

サポーターいっち

Author:サポーターいっち
山奥に住む猫大好き主婦です^^
猫ボラではありませんが、縁あって「NPO法人nekonoko」の応援をしています♪

諸事情により猫を飼えない分、ブロ友さんの猫さんやお気に入りの猫カフェスタッフさんなどに愛と元気をもらっています☆

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