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食べる順番ダイエット

おはようございますサポーターいっちです

本屋さんで見つけた「食べる順番ダイエット」を、パラパラ見てみました

食事をする時に、野菜などの食物繊維たんぱく質炭水化物の順番で摂ると、自然と痩せるという内容でした。

そういえば、コース料理やセット料理って、この順番で出てきているような気がします

先月の健康診断で、体重増加が顕著だったため、最近炭水化物と脂質の摂取について神経質になっています

「通販番組で観た微生物ダイエットって、効果あるのでしょうか」
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